SWITCH OFF
und hol Dir Dein Leben zurück
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SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurück - Digital Detox für Zuhause

Erleben Sie Ihr Social-Media-Detox und Digital-Detox mit SWITCH OFF– und holen Sie sich mit den frischen Ideen von Monika Schmiderer Ihr Leben zurück! Mehr Kreativität, Achtsamkeit und Lebensfreude warten hier

SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurück

Wir reden nicht mehr, wir chatten.
Wir fühlen nicht mehr, wir liken.
Wir erleben nicht mehr, wir sharen.

Privat wie beruflich herrscht in unserem Leben ein Tempo, das auf Dauer atemlos macht: Immer online, immer erreichbar, immer verfügbar. Mehr als 37 Stunden pro Woche verschenken wir unsere private Freizeit an Social Media, Online-Shopping, Internetsurfen & Co. Ich nenne das unseren “unbezahlten Zweitjob als Medienkonsument”, der unsere inneren Akkus aussaugt.

Doch wir surfen, scrollen und liken weiter – und wundern uns, warum wir immer unzufriedener, unkonzentrierter und gestresster werden…

Es ist es Zeit für eine befreiende Auszeit. Es ist Zeit für Dein SWITCH OFF-Abenteuer:

Das Buch mit 14-Tage-Digital-Detox-Programm für Zuhause inklusive:

  • Das erfolgserprobte 14-Tage-Digital-Detox-Programm mit tollen Übungen und überraschenden Erlebnissen

  • Deine persönlichen "12 Schritte" um der digitalen Stressfalle für immer zu entkommen

  • Gratis SWITCH OFF-Musik und SWITCH OFF-Meditationen für Dich

  • und viele praktische Tipps für Dein gelassenes Leben zurück online – in Beruf und Privatleben


Hallo! Mein Name ist Monika

Ich bin gerne für Dich da

Digital_Detox_Coach_Speakerin_Rednerin_Monika_Schmiderer_Autorin_SWITCH OFF

Ich bin für Dich da, wenn Du das Gefühl hast, zu viel Zeit am Handy zu verbringen. Wenn Du Dich von der täglichen E-Mail-Flut, vom Social-Media-Druck und der Dauererreichbarkeit gestresst fühlst. Und wenn Du sie zurückholen willst: Die Zeit und Energie, die Du täglich ans Netz verlierst.

Mit Freude unterstütze ich Dich dabei, gelassener zu leben. Online wie offline.

Ich bin gerne für Dich da. Kontaktiere mich


Was andere erlebten

Diese Zeit war lebensverändernd für mich. Und damit übertreibe ich nicht mal.
— Daniela G., Architektin & SWITCH OFF-Abenteurerin
Das Ergebnis: Klarere Gedanken. Ein freierer Kopf. Ein bewussteres Sein und Handeln. Ein stressfreierer Alltag, mit wesentlich mehr Zeit und gesteigerter Wertigkeit MIR selbst gegenüber.
— Ronald F., Grafikdesigner & SWITCH OFF-Abenteurer

Welcher SWITCH OFF-Typ bist Du?


Was Dir SWITCH OFF bringt?

  • Du erlebst, wie einfach und lustvoll es ist, immer wieder mal so RICHTIG abzuschalten

  • Du findest Deinen ganz persönlichen, gesunden Zugang zu den Medien

  • Du lernst auf neue Weise mit Social Media, Fake News, Medienlärm und Dauerbeschallung umzugehen

  • Du wirst (wieder) frei, kreativ, konzentriert, entspannt und ein aufmerksamer, liebevoller Mensch :)

Was es NICHT ist.

Das Ziel von SWITCH OFF ist es nicht, ohne Internet, Social Media & Co. zu leben. Sondern vielmehr diese (an sich) grandiosen Technologien und Möglichkeiten so zu nutzen, dass sie Dich stärken statt aussaugen. Dass Sie dich inspirieren, statt einschüchtern. Und dass sie Dich darin unterstützen, Dein Leben kreativ und voll Freude auszuschöpfen.

Warum also warten? SWITCH OFF und kreiere das Leben, das Du willst



Über mich. Über Dich. Über uns.

SWITCH OFF hat mein Leben transformiert:
In einer stillen und wunderschönen Revolution, die jeden Tag fortschreitet...

Lernen wir uns kennen und finde heraus, was mich dazu bewegt hat, das Buch SWITCH OFF zu schreiben und heute als Digital-Detox-Coach und Speakerin unterwegs zu sein.


Digital Detox Urlaub

Im Spa- und Familienhotel Schlosshotel Fiss begleite ich Dich persönlich beim “Genießen statt Googlen”:
Mit individuellen Digital-Detox-Coachings oder Gruppen-Workshops, analogen Abenteuern in der faszinierenden Bergwelt, Wellness & SPA auf über 5.000 m2 und geführten Meditationen.