Du willst mehr Likes auf Deine Postings? Brich aus aus dem Kreislauf von liken und geliked werden – und befreie Dich ein für alle mal!

"Brauche ich einen Digital-Detox-Ratgeber?", fragt Ralf Leitner bei Tirol TV. SWITCH OFF-Autorin Monika Schmiderer antwortet in diesem Video.

Wer ist wirklich unser Freund und wer nur jemand, der sich uns gegenüber zur Freundlichkeit verpflichtet fühlt? Der liked, was wir sharen, aber eigentlich nichts (mehr) mit uns teilt...

Endlich richtig abschalten. Einen Urlaub ohne Handy und Internet genießen. Lieben statt liken. Bewundern statt posten. Und analoge Abenteuer in der alpinen Natur erleben. Das erwartet Sie bei Ihrem Digital-Detox.Urlaub im Schlosshotel Fiss - geführt von Autorin und Digital-Detox-Coach Monika Schmiderer.

Ein kleiner Sneark-Peak in den Digital-Detox-Talk von SWITCH OFF-Autorin Monika Schmiderer. Hier: Was treibt uns in die Fear of Missing Out und Social Media Anxiety? Was jagen wir wirklich?

Über die Kunst des Still-Werdens, die Magie der Ruhe und wie SWITCH OFF und sein 14-Tage-Digital-Detox-Abenteuer Dich dabei begleiten kann, beides zu entdecken, zu genießen und zu nutzen im Magazin VISIONEN.

Es gibt verschiedene Gründe, für ein Digital Detox. Einer, der nicht so schillernd ist wie "Offline ist der neue Luxus", ist das Gefühl, konstant überfordert zu sein. Um uns zu schützen, flüchten wir in die flauschig-warmen Welten des "Digital Cocoonings"... doch Vorsicht!

2018 wird ein Jahr der persönlichen Wahrheit. Mit diesem simplen, doch unglaublich starken neuen Credo.

Wir Millenials werden als die Opfer gesehen: Die Opfer unserer Erziehung, der Arbeitswelt, des Wohlstandes, des Internets. Doch f*** that! Warum?

Erlebe intensive Rauhnächte mit SWITCH OFF – und kreiere 12 Rauhnächte-Kärtchen mit diesem Tipp von Monika Schmiderer. Let the magic happen!

"Herbergsuche auf Booking.com", das moderne Weihnachtsgedicht von Monika Schmiderer, Autorin von "SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurück.": Besinnlich, humorvoll, selbstironisch und immer passend für die moderne Weihnacht in einer digitalisierten Welt.

Raus aus all den Apps, raus aus dem digitalen Dauervergleichen, raus aus dem Gefühl "nicht mehr mithalten zu können" - mit 7 Digotal-Detox- unf SWITCH OFF-Tipps von Monika Schmiderer in der neuen Ausgabe der Zimmerstunde.

Grafikdesigner und Agenturchef Ronald über sein Digital-Detox mit SWITCH OFF; dem Buch von Monika Schmiderer mit 14-Tage-Digital-Detox-Programm für Zuhause.

Aela, Yoga-Lehrerin und Bloggerin über ihr "folgenschweres" Digital-Detox-Erlebnis mit SWITCH OFF, dem Buch von Monika Schmiderer.

Architektin Daniela G. entlarvte bei Ihrem Digital-Detox-Abenteuer mit SWITCH OFF ihren inneren Schweinehund als "Mediensau". Lies hier mehr!

Egal ob Du effektiv arbeiten, Dich ganz auf Familie und Freunde einlassen oder einfach mal entspannen willst: Du kannst alle Anrufe und Nachrichten, die nicht von Favoriten aus Deiner Kontaktliste stammen, mit der Nicht-stören-Funktion auf stumm schalten. Lies hier den Digital Detox-Tipp!

In den sozialen Medien kreieren wir ein Selbstbild, das zwar nach außen funkelt, uns selbst und andere aber mehr und mehr unter Druck setzt. Hören wir auf damit! Indem wir zuerst "vor unserer eigenen Türe" kehren ;) mit diesem Digital Detox-Tipp inspiriert von Taylor Swift:

WhatsApp ist ein Köder, der uns ganz leicht in die digitale Stressfalle lockt. Kaum piept das Smartphone, reagieren wir. Kaum haben wir geantwortet, ruft uns das Signal erneut... Doch so einfach kannst Du das mit diesem Digital Detox-Tipp stoppen!

"SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurück" im Berliner Tagesspiegel.

Monika Schmiderer spricht im Deutschlandfunk Kultur mit Christian Rabhansl über ihr Buch "SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurück" und das 14-Tage-Digital-Detox-Programm um sich aus der digitalen Stressfalle zu befreien.

"Der unterbewusste Druck seine schönsten Erlebnisse mit all seinen Followern teilen zu müssen, wurde von Woche zu Woche und von Monat zu Monat immer größer... Ich würde es JEDEM empfehlen ein Offline-Abenteuer zu wagen."

Warum sind die Medien so laut? Um uns vor einer Welt zu bewahren, die so schlecht nie war? Nope. Aber!

Wir alle wollen lernen, im Moment zu leben und das Jetzt zu genießen. Doch "Being present = being offline". Warum? Weil das Leben im digitalen Dazwischen uns stürzt. Doch wohin?